▲ 번아웃증후군 테스트목록 65점을 넘을 시 번아웃증후군이 의심된다.

  현대병이라고도 할 수 있을 정도로 현대인들에게 만연해 있는 번아웃증후군은 스스로의 노력으로 극복할 수 있습니다. 주위 사람들에게 고민을 털어놓고 상담 받기, 규칙적이고 능동적으로 여가 즐기기, 취미와 여가 등으로 관심을 분산시키기 등이 대표적인 번아웃 증후군 대처법입니다.
  번아웃증후군은 본인의 문제만이 아니라 가정, 직장, 사회 등에 영향을 미칠 수 있는 질환이므로 가볍게 여기지 말고 극복하려는 노력이 필요합니다.